Calcium Calviva

ภัยเงียบวัย 35+ "กระดูกบาง" ไม่ใช่เรื่องไกลตัว

สำหรับผู้หญิงเรา เมื่ออายุย่างเข้าเลข 35+

สัญญาณความเสื่อมของร่างกายก็เริ่มมาเยือนแบบเงียบๆ หนึ่งในนั้นคือ "มวลกระดูก" ที่เริ่มลดลงเร็วกว่าการสร้างขึ้นใหม่

✅ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?

การสลายเพิ่มขึ้น: อายุมากขึ้นร่างกายเริ่มสลายกระดูกเก่ามากกว่าสร้างกระดูกใหม่

ฮอร์โมน: โดยเฉพาะเมื่อเข้าใกล้วัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยเก็บแคลเซียมไว้ในกระดูกจะลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้มวลกระดูกลดฮวบ

พฤติกรรม: การดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม หรือการขาดการออกกำลังกาย ก็เร่งให้กระดูกบางเร็วขึ้น

ภัยเงียบที่น่ากลัว:ภาวะ "กระดูกบาง" (Osteopenia) มักไม่แสดงอาการ จนกว่าจะกลายเป็น "กระดูกพรุน" (Osteoporosis) ซึ่งนั่นหมายถึงกระดูกที่เปราะบางมาก แค่ไอ จาม หรือล้มเบาๆ ก็อาจทำให้กระดูกหักได้ โดยเฉพาะบริเวณสะโพก กระดูกสันหลัง หรือข้อมือ

คุณกำลังเสี่ยงอยู่หรือไม่?

ถ้าคุณเริ่มปวดหลัง ปวดเอว หรือรู้สึกว่าส่วนสูงลดลง นั่นอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นว่ามวลกระดูกของคุณกำลังลดลง

หยุดกระดูกบาง...ต้องไม่ใช่แค่ "เติม" แคลเซียม

หลายคนคิดว่า "กระดูกบางก็แค่กินแคลเซียม" แต่ความจริงคือ...

การกินแคลเซียมทั่วไป อาจไม่ได้ผลอย่างที่คิด!

 ปัญหาการดูดซึม: อย่างเช่นแคลเซียมบางชนิด (เช่น แคลเซียมคาร์บอเนต) ร่างกายดูดซึมได้น้อย
และอาจจะต้องอาศัยกรดในกระเพาะอาหารเป็นตัวช่วย


ปัญหาผลข้างเคียง: เจอบ่อยคือหลายคนเจอปัญหาท้องผูก ท้องอืด หรือระคายเคืองกระเพาะอาหาร


ปัญหา "ส่งผิดที่": นี่คือเรื่องที่สำคัญที่สุด! แคลเซียมที่ร่างกายดูดซึมเข้าไป
อาจไม่ได้ไปที่กระดูกโดยตรง แต่อาจไปเกาะตามหลอดเลือดหรืออวัยวะอื่นๆ ซึ่งเป็นอันตราย

ทางออกที่ถูกต้อง คือ

"การจัดการแคลเซียม" อย่างมีกลยุทธ์:

✅เลือกแคลเซียมที่ดูดซึมง่าย: เลือกรูปแบบที่ร่างกายนำไปใช้ได้ดี ไม่ตกค้าง
✅ต้องมี "ตัวนำพา"

สอบถามข้อมูล