คุณรู้ไหมทำไมคุณจึงต้องทานอาหารเสริม? ปัญหาของการมีสุขภาพดีไม่ได้อยู่ที่การทานอาหารครบ3มื้อ

แต่สำคัญอยู่ที่การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ตามหลักโภชนาการ เราลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

1.การทานอาหารให้ครบ5หมู่ตามหลักโภชนาการ

2.การออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 4 ครั้ง

3.อยู่ในอากาศที่บริสุทธิ์ ไม่มีเชื้อโรค

4.ปรับอารมย์ไม่ให้เครียด

5.ขับถ่ายให้เป็นปกติทุกวัน 

ถ้าเหตุผลทั้ง 5 ข้อ ทุกคนทำได้ทุกวันสุขภาพย่อมดีแน่นอน แต่สิ่งที่เกิดขึ้นคือเราทุกคนไม่สามารถทำได้

ดังนั้น เราจึงต้องมาดูเหตุผลกันค่ะว่าทำไมเราจึงต้องเลือกทานอาหารเสริมเพื่อการดูแลสุขภาพ